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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁后可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、釋放壓力、心理疏導(dǎo)、藥物等方法治療，可以減輕造成的影響。
1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間、健康的飲食、適度的運動和良好的睡眠。
2.釋放壓力：尋找適合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸或藝術(shù)創(chuàng)作，也可以幫助緩解壓力和焦慮。
3.心理疏導(dǎo)：可配合心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，能夠減輕抑郁癥的癥狀。
4.藥物：當(dāng)病情比較嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用地西泮片、勞拉西泮片等，起到抗抑郁的作用，減輕不良影響。
需要密切觀察精神狀況，如果癥狀持續(xù)加重，要及時的到醫(yī)院就醫(yī)。
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