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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁是一種常見的精神心理疾病，它可能會對患者的日常生活產(chǎn)生負(fù)面影響。治療抑郁的方式有很多種，以下是一些常見的治療方式：
1. 藥物治療：抗抑郁藥是治療抑郁癥的主要方式之一。這些藥物可以幫助改善情緒，減輕抑郁癥狀。藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2. 心理治療：認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法、人際治療等都是常用的心理治療方法。這些方法可以幫助患者了解自己的思維和行為模式，并學(xué)會如何應(yīng)對負(fù)面情緒和壓力。
3. 運動治療：運動可以促進身體內(nèi)啡肽的分泌，從而改善情緒。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步等。
4. 藝術(shù)治療：藝術(shù)治療包括繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等多種形式。通過藝術(shù)創(chuàng)作，患者可以表達潛在情感和想法，緩解壓力和焦慮。
需要注意的是，治療抑郁的方式應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況進行選擇。
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