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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在情感上具有一種容易消沉、憂慮和情緒低落的特質(zhì)。抑郁質(zhì)的一般表現(xiàn)包括情緒低落、消極、自卑、內(nèi)向、易怒、注意力不集中、精神疲倦、思維遲緩等特征。
1、低落和消極:他們往往很難體驗(yàn)、到快樂(lè)和幸福,總是覺(jué)得生活充滿痛苦和無(wú)望。
2、自卑感強(qiáng):他們常常覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值,不值得被關(guān)注和愛(ài)護(hù),容易產(chǎn)生消極的自我評(píng)價(jià)和想法。
3、內(nèi)向、孤獨(dú)和缺乏社交傾向:他們不善于交際,很難融入團(tuán)體,喜歡獨(dú)自面對(duì)問(wèn)題,往往缺乏與他人分享的欲望。
3、情緒波動(dòng)大:易怒和易激動(dòng)。他們對(duì)外界的刺激不太適應(yīng),很容易因?yàn)樾∈虑槎鷼饣蛘咔榫w失控。
4、容易疲倦和無(wú)精打采:他們往往精神不振,容易疲憊,對(duì)生活失去興趣,缺乏動(dòng)力和積極性。
5、思維遲緩、注意力不集中:他們常常感到思維混亂,缺乏清晰的思路和邏輯分析能力,容易分心,無(wú)法集中注意力。
總的來(lái)說(shuō),抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)出一系列消極、低落、消沉的情緒和心理特征,對(duì)于抑郁質(zhì)的人來(lái)說(shuō),及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢和治療是非常重要的,可以幫助他們改善情緒和心理狀態(tài),提高生活質(zhì)量。
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