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有抑郁可以吃茄子嗎

有抑郁一般可以吃茄子。

抑郁癥是一種常見的心理疾病,患者往往會(huì)感到情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀。茄子是一種常見的蔬菜,富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),對人體健康有益。

茄子在烹飪過程中如果使用過多的油或進(jìn)行炸制,會(huì)導(dǎo)致茄子變得油膩,不利于健康。所以,在食用茄子時(shí)應(yīng)該選擇健康的烹飪方式,如清蒸、煮湯等,以保持茄子的營養(yǎng)價(jià)值,并避免攝入過多的油脂。

日常生活中,要保持良好的心態(tài),積極參加體育鍛煉,有助于緩解抑郁癥狀。

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