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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
空腹血糖正常，但餐后血糖升高可能是由于飲食、運動和藥物等因素引起。如果餐后血糖水平持續(xù)偏高，可能會增加患上糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。因此，及時采取措施非常重要。以下是有助于控制餐后血糖升高的方法：
1.飲食控制：飲食是管理餐后血糖的關(guān)鍵因素。盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和豆類等。避免食用高血糖指數(shù)的食物，如白米、白面包、糖果和甜點等，這些食物會迅速提高血糖水平。合理控制餐量，盡量少吃加工食品和含糖飲料。
2.適量運動：適量的運動可以幫助降低餐后血糖。在進餐后30分鐘到1小時內(nèi)進行一定的運動，如散步、有氧運動等，可以促進身體對血糖的利用，幫助降低血糖水平。
3.規(guī)律生活：保持規(guī)律的作息時間有助于維持血糖水平的穩(wěn)定。不規(guī)律的生活方式可能使血糖水平波動較大。
4.藥物治療：如果通過生活方式的調(diào)整不能有效控制餐后血糖，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如阿卡波糖、二甲雙胍、胰島素等。
5.定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖水平是非常重要的，可以幫助了解血糖波動情況，及時調(diào)整飲食和生活方式。
總之，在平時生活中，預(yù)防餐后血糖升高至關(guān)重要。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持適量的運動，規(guī)律的生活作息，可以幫助控制餐后血糖。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，及時制定科學(xué)的治療方案。
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空腹血糖水平是測量血液中糖分濃度的一種指標(biāo)，通常在飯前8小時至12小時的空窗期測量。正常的空腹血糖濃度應(yīng)在4.4mmo/L-6.1mmo/L之間，因此，患者現(xiàn)在的空腹血糖水平為9.2mmo/L，略高于... 詳細»
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血糖空腹高餐后正常
患者出現(xiàn)空腹血糖高于正常而餐后血糖正常水平的時候，考慮患者基礎(chǔ)胰島素的水平已經(jīng)受損了或者早上拮抗胰島素的激素分泌過多?；颊咝枰晟瓶诜咸烟悄土吭囼灒チ私饣颊哐乔闆r以及胰島功能情況，并根據(jù)患者具體... 詳細»
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