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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，是一種常見病。隨年齡增長，發(fā)病率也逐漸升高，女性明顯多于男性。結(jié)石在膽囊內(nèi)形成后，可刺激膽囊黏膜，不僅可引起膽囊的慢性炎癥，而且當(dāng)結(jié)石嵌頓在膽囊頸部或膽囊管后，還可以引起繼發(fā)感染，導(dǎo)致膽囊的急性炎癥。當(dāng)膽囊結(jié)石進(jìn)入膽總管時，還可以引發(fā)膽源性胰腺炎，嚴(yán)重時甚至危及生命。如果發(fā)現(xiàn)有膽囊結(jié)石，建議注意以下幾點(diǎn)：
1.注意飲食：避免食用過多脂肪和膽固醇含量高的食物，如油炸食品、肥肉、奶酪等。應(yīng)該選擇高纖維、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全谷類食品。此外，還需要保持飲食的規(guī)律性，避免過度饑餓或暴飲暴食，因?yàn)檫@可能會引發(fā)膽囊收縮或膽囊排空不暢，增加膽結(jié)石的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
2.多飲水：保持充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋膽汁中的膽固醇和其他物質(zhì)，減少結(jié)石的形成。建議每天飲水量不少于2000毫升，可以通過飲用清水、茶水、果汁等形式來補(bǔ)充水分。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：有助于促進(jìn)膽囊排空，減少膽固醇的沉積，有助于預(yù)防膽結(jié)石的形成。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動，如快步走、游泳、騎車等，同時也可以進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練。
4.定期復(fù)查：患有膽結(jié)石的人需要定期復(fù)查膽囊和膽道的情況，可以通過超聲波、CT或MRI等影像學(xué)檢查來了解結(jié)石的大小和位置，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題。
總之，膽囊結(jié)石的患者需要注意飲食、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動等方面，以避免病情加重。同時，定期體檢也有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療膽囊結(jié)石。
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