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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
磨牙確實與平時生活緊張因素密切相關。
磨牙稱為牙齒磨損癥，是一種在睡眠中不自覺發(fā)生的習慣性行為，主要表現(xiàn)為上下頜牙齒的來回摩擦，長期以往會導致牙齒的磨損及周圍軟組織的受損。這一現(xiàn)象與生活中的緊張情緒緊密相連。當個體面臨生活壓力、焦慮或緊張時，其神經(jīng)系統(tǒng)容易處于高度興奮狀態(tài)，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能導致大腦皮層和下丘腦功能失調(diào)，進而在睡眠中引發(fā)包括磨牙在內(nèi)的多種習慣性行為。此外，磨牙也被視為一種應對壓力的自我調(diào)節(jié)機制，盡管短期內(nèi)可能幫助釋放緊張情緒，但長期而言，卻會對口腔健康造成不良影響。
綜上所述，為了有效解決這一問題，應當從源頭上著手，通過減輕緊張情緒、培養(yǎng)健康的生活方式和心理狀態(tài)來維護口腔健康。這不僅有助于減少磨牙的發(fā)生，還能提升整體的生活質(zhì)量。同時，定期的口腔檢查、潔牙以及適當?shù)难例X保護措施也是維護口腔健康、預防磨牙損害的重要措施。
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