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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
母乳喂養(yǎng)后乳房外側(cè)和乳頭疼是一些哺乳期媽媽可能會遇到的問題，可能與銜乳姿勢不正確、嬰兒吸吮方式不當(dāng)、乳房問題、乳腺炎等多種因素有關(guān)。以下是一些建議：
1.檢查嬰兒的銜乳姿勢：正確的銜乳姿勢是確保母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行的關(guān)鍵。確保嬰兒的嘴唇外翻，含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭。
2.調(diào)整喂養(yǎng)姿勢：嘗試不同的喂養(yǎng)姿勢，以找到最舒適的方式。有些媽媽可能發(fā)現(xiàn)側(cè)臥式或橄欖球式喂養(yǎng)更適合她們。
3.使用冷敷或熱敷：在喂養(yǎng)前后，使用冷敷或熱敷可以緩解乳房和乳頭的不適。冷敷可以減輕疼痛和腫脹，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳腺堵塞。
4.保持乳房清潔：在喂養(yǎng)前后，用溫水輕輕清潔乳房，避免使用刺激性的清潔劑。
5.穿著合適的內(nèi)衣：選擇舒適、支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣。
6.避免使用刺激性的乳液或肥皂：在乳房上使用刺激性的乳液或肥皂可能會引起疼痛和不適，建議使用溫和的保濕霜。
總之，母乳喂養(yǎng)后乳房外側(cè)和乳頭疼是常見的問題，可以通過正確的哺乳姿勢、乳房護(hù)理和調(diào)整喂養(yǎng)方式等方法來緩解。如果疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
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