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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
臀肌的攣縮是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致局部疼痛、僵硬和運(yùn)動(dòng)受限。針對臀肌攣縮的治療方法如下：
1.休息：避免進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，減少對臀肌的刺激，有助于減輕疼痛和減輕肌肉的緊張狀態(tài)。
2.熱敷：可以使用熱水袋、熱毛巾等方式進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
3.按摩：通過按摩進(jìn)行肌肉放松，有助于減輕臀肌的緊張狀態(tài)，緩解疼痛。
4.牽引伸展：進(jìn)行臀部的牽拉伸展動(dòng)作有助于放松肌肉，增強(qiáng)血液循環(huán)，減輕疼痛。
5.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
6.按摩：若病情嚴(yán)重，上述方法改善效果不佳，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，比如臀肌攣縮帶切斷術(shù)、臀肌攣縮帶切除術(shù)等。
7.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有助于增強(qiáng)臀部肌肉力量和靈活性，預(yù)防臀肌攣縮的再次發(fā)生。
臀肌攣縮癥的治療方法，需要根據(jù)患者的具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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