-
-
潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦子里總感覺(jué)卡著東西可能與壓力過(guò)大、缺乏休息、缺乏鍛煉等原因有關(guān)。一般可以通過(guò)減輕壓力、合理休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行緩解。
1. 壓力過(guò)大：面臨重要的考試、工作壓力或者人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，大腦可能會(huì)處于高度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致思維受阻。建議通過(guò)冥想、深呼吸、做瑜伽或者進(jìn)行其他放松活動(dòng)來(lái)減輕壓力。
2. 缺乏休息：如果長(zhǎng)時(shí)間處于工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)，沒(méi)有給自己足夠的休息和放松時(shí)間，大腦可能會(huì)感到疲勞和壓力，導(dǎo)致思維不清晰。要給自己足夠的休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作或?qū)W習(xí)。
3. 缺乏鍛煉：身體活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，有助于提高大腦的工作效率。如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，大腦可能會(huì)感到疲勞和缺氧，導(dǎo)致思維受阻。建議進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，提高大腦的工作效率。
如果這種感覺(jué)持續(xù)存在并且影響到日常生活，可以尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助，了解更多應(yīng)對(duì)方法。
-
-
腦子里總是胡思亂想怎么回事
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
肛門漲總感覺(jué)有東西堵著
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
耳朵里總感覺(jué)有耳屎響怎么回...
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
耳朵里總感覺(jué)有耳屎響怎么回...
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
耳朵里總感覺(jué)有耳屎響怎么回...
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
懷孕總感覺(jué)喉嚨有東西堵著怎...
劉立群 副主任醫(yī)師
-
-
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)外科疾病的...
-
-
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長(zhǎng)：在甲狀腺及甲狀旁...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤（...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤外科（一病區(qū)、二病區(qū)、三病區(qū)）
擅長(zhǎng)：專業(yè)技術(shù)特長(zhǎng)及主...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 肝膽腫瘤外科、介入科（一病區(qū)、二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝臟、膽道及...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤內(nèi)科（一病區(qū)、二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：專業(yè)技術(shù)特長(zhǎng)及主...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤內(nèi)科（一病區(qū)、二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：專業(yè)技術(shù)特長(zhǎng)及主...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 病理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)淋巴瘤及軟組...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 麻醉手術(shù)室
擅長(zhǎng)：從事臨床麻醉工作...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科二病區(qū)
擅長(zhǎng)：專業(yè)技術(shù)特長(zhǎng)及主...
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
腦子里有淤血怎么辦
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
腦子里節(jié)奏感覺(jué)特別快
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
感覺(jué)腦子里面空空的
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腦子里總是嗡嗡響
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
晚上睡不著腦子里亂想
-
-
總感覺(jué)腦子里有人和自己說(shuō)話
總感覺(jué)腦子里有人和自己說(shuō)話可以堅(jiān)持健康的生活方式、避免刺激物、建立支持系統(tǒng)、練習(xí)放松技巧、尋求專業(yè)幫助等，需要配合醫(yī)生做正確治療。1.堅(jiān)持健康的生活方式：良好的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助維持... 詳細(xì)»
-
-
腦子里總聽(tīng)見(jiàn)救護(hù)車聲
腦子里總聽(tīng)見(jiàn)救護(hù)車聲，可能與精神壓力過(guò)大、睡眠障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等原因有關(guān)。1.精神壓力過(guò)大：如果長(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大或焦慮，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，容易出現(xiàn)上述情況。建議通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等... 詳細(xì)»
-
-
感覺(jué)腦子里有東西動(dòng)麻酥酥的怎么辦？
如果感覺(jué)腦子里有東西動(dòng)麻酥酥的，這可能是由于多種原因引起的。以下是一些可能的原因和建議：1.焦慮或壓力過(guò)大：當(dāng)感到緊張、焦慮或壓力過(guò)大時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫做腎上腺素的激素，它會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和心跳加快。... 詳細(xì)»
-
-
感覺(jué)嗓子里有東西卡著怎么辦
嗓子里感覺(jué)有東西卡住是一種不舒服的感覺(jué)，可能是食物殘?jiān)?、異物、痰液等被卡在喉嚨或氣管的感覺(jué)。下面是可以嘗試的方法來(lái)緩解不適感：1.咳嗽：輕輕咳嗽幾次，有助于清除喉嚨和氣管中的多余痰液或異物。2.喝水：... 詳細(xì)»
-
-
喉嚨里感覺(jué)卡東西
當(dāng)喉嚨里感覺(jué)卡東西，通常是由于喉嚨感到不適或者受到外物的刺激引起的，但也不排除是其它原因所引起的，具體的原因和緩解方法如下所述。一、原因1.肌肉緊張：喉嚨肌肉的緊張也可能導(dǎo)致喉嚨感到緊縮和卡的感覺(jué)。這... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)