晚上睡不著腦子里亂想
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者晚上的時(shí)候睡覺睡不著，腦子里面亂想，這種情況其實(shí)就是失眠患者很可能是因?yàn)樗紤]過度所導(dǎo)致的睡眠障礙，如果是最近幾天才出現(xiàn)這種情況。
通常來說。沒有必要過于擔(dān)心，只要積極地調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑谒X以前參加有氧運(yùn)動(dòng)，通常是跑步或者游泳半個(gè)小時(shí)左右，就能夠很好的改善這種癥狀。
如果超過三個(gè)月以上，那么應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐乃哒系K門診積極的尋求專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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