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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肝實(shí)質(zhì)密度減低、脂肪肝可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重、藥物治療等方式緩解，可以減輕患者的癥狀。
1.飲食調(diào)整：減少高脂、高糖、高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物的攝入。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于減少脂肪在肝臟中的沉積，改善脂肪肝。
2.適當(dāng)運(yùn)動：根據(jù)個(gè)人情況制定合理的運(yùn)動計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動如快走、游泳、跑步等可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，而力量訓(xùn)練則能增加肌肉質(zhì)量，提高代謝率。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
3.控制體重：對于超重或肥胖的患者，減輕體重是改善脂肪肝的重要措施。通過減少熱量攝入和增加體力活動來實(shí)現(xiàn)體重的逐步下降，有助于改善肝臟的脂肪代謝。
4.藥物治療：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物治療可以對抗自由基損傷，抑制炎癥反應(yīng)，有利于保護(hù)肝臟。
在疾病治療期間要密切關(guān)注自身的情況，定期去醫(yī)院體檢，如果還有其他的問題應(yīng)及時(shí)治療，以免影響身體健康。
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