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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
要幫自己找肝俞穴，首先需要明確肝俞穴的確切位置。肝俞穴位于人體背部，具體在脊柱的第十三胸椎棘突下方，旁開(kāi)約1.5寸的凹陷處，而非直接位于腰部后方或肋骨下方。這個(gè)穴位是中醫(yī)針灸和推拿中常用的穴位之一，對(duì)于調(diào)節(jié)肝臟功能、緩解情緒緊張、促進(jìn)氣血循環(huán)等有著積極作用。
在尋找肝俞穴時(shí)，可以通過(guò)以下幾種方法輔助定位：可以請(qǐng)他人幫忙，從背部脊柱開(kāi)始，向下數(shù)至第十三胸椎，然后在此位置兩側(cè)各旁開(kāi)約1.5寸處尋找凹陷點(diǎn)，該點(diǎn)即為肝俞穴；自我尋找時(shí)，可以站立或坐直，雙手自然下垂，觸摸到脊柱后，嘗試用手指在第十三胸椎兩側(cè)滑動(dòng)，尋找有酸脹感或輕微疼痛的點(diǎn)，這通常是肝俞穴的位置。此外，利用身體的自然曲線和肌肉分布作為參考，也能幫助更準(zhǔn)確地定位。
總之，找到肝俞穴并進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳た梢詫?duì)肝臟功能起到積極的作用，有助于調(diào)節(jié)情緒、改善體力等。但是在進(jìn)行刺激時(shí)要注意力度，過(guò)強(qiáng)的按摩或刺激可能會(huì)導(dǎo)致不適，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
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一般來(lái)說(shuō)還是不好找大腸俞的，這種情況你可以考慮去你們當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院進(jìn)行檢查和治療，如果出現(xiàn)了大腸不適的情況，一般來(lái)說(shuō)，腸道如果有炎癥或者是有息肉的話，容易出現(xiàn)腹部的疼痛以及黏液膿血便等癥狀。當(dāng)然也要排除... 詳細(xì)»
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