媽媽怎么吃幫寶寶攢肚
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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媽媽在飲食上進行調(diào)整，幫助寶寶攢肚。首先是要注重飲食的清淡口味，不僅要選擇食材的溫和性質(zhì)，還需要選擇清淡的烹飪方法。比如可以選擇水煮、清蒸和燉湯等烹飪方法，比較適合保護腸胃的需求。此時要注意選擇吃熟食，而不要選擇吃生冷和寒涼性質(zhì)的食物。
在飲食的過程中，要注重對于寶寶腹部的保暖，堅持少量多次的喂養(yǎng)，避免導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。此外，還需要堅持適當?shù)脑黾语嬎?，每天的飲水量達到2000~3000毫升。
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