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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
晨起兩手對(duì)搓，是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，能夠幫助保持身體健康，提高生活質(zhì)量。以下是晨起兩手對(duì)搓的七個(gè)好處：
1.促進(jìn)血液循環(huán)：晨起兩手對(duì)搓能夠刺激手部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善全身的血液供應(yīng)。
2.緩解疲勞：經(jīng)過一晚上的睡眠，肌肉和神經(jīng)都處于放松狀態(tài)。晨起兩手對(duì)搓能夠喚醒身體，緩解疲勞。
3.預(yù)防疾病：晨起兩手對(duì)搓能夠刺激手部的淋巴系統(tǒng)，幫助排出體內(nèi)的廢物，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。
4.提高免疫力：晨起兩手對(duì)搓能夠刺激手部的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.舒緩壓力：晨起兩手對(duì)搓能夠通過手部的按摩，舒緩壓力，幫助保持良好的心態(tài)。
6.改善睡眠：晨起兩手對(duì)搓能夠刺激大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。
7.延緩衰老：晨起兩手對(duì)搓能夠刺激手部的穴位，促進(jìn)新陳代謝，延緩身體的衰老。
總的來說，晨起兩手對(duì)搓是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，能夠幫助保持身體健康，提高生活質(zhì)量。因此，建議每天早上起床后進(jìn)行對(duì)搓手的運(yùn)動(dòng)。
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