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隨著生活的越來越好，更多人注意養(yǎng)生生活，養(yǎng)生的方式有很多種，比如泡腳、溫泉、慢跑、散步等都能很好的保護(hù)人體健康，生活豐富，養(yǎng)生的方法也越來越豐富?，F(xiàn)在有一種養(yǎng)生方法就是早上起床后，兩手對著相互揉搓，每天搓一百下可以給人體帶來好處。

一、每天晨起雙手對搓，身體有哪些變化?

手掌上有很多穴位，俗話說，十指連心，在相互搓手的同時，能夠有效的達(dá)到按摩效果，手指被快速搓動，能夠刺激到手指的穴位，改善血液循環(huán)。另外血管是相互相通的通道，每天兩手互搓，不僅可以保護(hù)心臟還可以保護(hù)其他肺腑。在天冷時，如果不及時保暖，就會產(chǎn)生有關(guān)呼吸道的問題，晨起兩手互搓，手掌上的大魚際有與呼吸道相連接的穴位，可以防止疾病發(fā)生。

二、晨起搓手的七個好處。

1、刺激穴位，手掌上有很多穴位，在快速搓手的同時能夠刺激穴位，激發(fā)身體里的血液流動。在掌心橫紋處有勞宮穴，握拳彎曲手指時，中指指尖所處的地方就是此穴位，能達(dá)到清心和胃與消除面瘡功效。魚際穴在手上面第一掌骨中間，能達(dá)到散淤潤膚和泄熱宣肺效果。把手指彎曲握拳時，小手指指尖所處的地方就是少府穴，具有活血潤膚和清心瀉火效果。合谷穴在手背部掌骨之間，能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，達(dá)到提神醒腦和解除疲乏功效。

2、益智，讓手互搓是受到大腦的指揮控制，通過反射，讓大腦更加靈活，尤其是阿茲海默癥的老年人，可以通過這種養(yǎng)生方法去預(yù)防。

3、防止手肌肉萎縮，有既往病史的老年人，在年齡大一點(diǎn)的時候，不免會出現(xiàn)行動困難等問題，晨起搓手可以活動指關(guān)節(jié)，防止手指因為長期不運(yùn)動導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連。

4、防傷風(fēng)，搓手可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防傷風(fēng)，手掌上的大魚際能夠輔助治療呼吸道疾病，此部位的穴位也很多豐富，可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力。

5、延緩衰老，搓手可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，興奮大腦中樞，長期搓手活動雙手，可以延緩皮膚的衰老。

6、鞏固動手能力，搓手運(yùn)動不僅是手指的活動，也是上肢整體在活動，長期以往可以鞏固動手能力。

7、減肥，手掌上許多穴位包括有減弱胃腸道功能的穴位，可以抑制食欲，達(dá)到控制體重減肥的效果。

晨起搓手的這七個好處，具有很大的養(yǎng)生效果。通過搓手不僅可以調(diào)整消化系統(tǒng)功能，還可以增加肺部通氣，改善冠狀動脈血液循環(huán)，雙手搓手時相應(yīng)的穴位得到刺激，血液得到新陳代謝，讓身體免疫力越來越好，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

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