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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科

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下焦?jié)駸崾侵嗅t(yī)學上的一種病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為小便短赤、尿頻、尿急、尿痛等癥狀。按摩是一種非常有效的治療方法，以下是一些常用的按摩部位：

1.按摩下腹部：用指腹或掌心在下腹部順時針方向進行旋轉(zhuǎn)推拿，可以緩慢而均勻地進行按摩，大約15-20分鐘左右。這樣可以有助于促進下腹部的淋巴排毒，減輕濁氣聚積。

2.按摩腰部：用力均勻地在腰部進行推拿，可以有效地緩解腰部肌肉的緊張和疼痛感，改善腰部血液循環(huán)，也可以促進腎臟排毒。

3.按摩穴位：在下腹部和腰部特定的穴位進行按摩，例如關(guān)元穴、神闕穴等，有助于舒緩下焦?jié)駸岬陌Y狀。

需要注意的是，在進行下焦?jié)駸岚茨r，要避免用力過猛或過度刺激按摩部位，以免引起不適或損傷組織。

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