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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷，通常發(fā)生在跑步、跳躍、轉(zhuǎn)身等活動中，一般可以通過休息、冰敷、加壓包扎、藥物治療等。
1.休息：在發(fā)生膝關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)該立即停止運動并休息。避免繼續(xù)使用受傷的膝蓋，以免加重傷勢。
2.冰敷：將冰袋或冷敷貼放在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：用彈性繃帶或醫(yī)用膠布包扎受傷部位，但不要過緊。這可以幫助減輕腫脹和穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
4.藥物治療：可以使用非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被觼砭徑馓弁春蜏p輕炎癥。但是請務(wù)必遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生的建議。
如果癥狀嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
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膝關(guān)節(jié)扭傷
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扭傷膝關(guān)節(jié)
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
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膝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷
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打球時踝關(guān)節(jié)扭傷
打球時踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動傷害，如果傷勢較輕，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑吞幚?，可以在?shù)天內(nèi)恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷后，常見的癥狀包括疼痛、腫脹、淤血、不能承受體重、活動范圍受限、可能出現(xiàn)跛行等。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷，通常發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕等部位。如果不及時處理，可能會導(dǎo)致疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，甚至?xí)绊懭粘Ｉ詈凸ぷ鳌Ｒ韵率顷P(guān)節(jié)扭傷的處理方法：1.休息：在發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷后... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)扭傷能自動好嗎
關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷，通常是由于運動或外力作用導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶或骨骼受到損傷，是否能自動好，需要結(jié)合具體情況分析。1、能：關(guān)節(jié)扭傷的損傷程度可以分為輕度、中度和重度扭傷。輕度扭傷一般只... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)容易扭傷怎么回事？
關(guān)節(jié)扭傷是生活中很常見的一種損傷，多發(fā)一些關(guān)節(jié)處，比如手腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。有些青少年在打球或者進(jìn)行別的體育運動時，常常因為自己不注意而出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)象。關(guān)節(jié)扭傷之后會有明顯的疼痛，我們需要及時處理，... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)扭傷的治療
膝關(guān)節(jié)扭傷往往是由于患者在激烈活動的過程中，使膝關(guān)節(jié)被動的做了一些超出關(guān)節(jié)活動范圍的活動，或膝關(guān)節(jié)在短時間內(nèi)扭傷強烈，從而造成膝關(guān)節(jié)的損傷。這種損傷可能導(dǎo)致韌帶、半月板、軟骨和膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)的破壞。 詳細(xì)»
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