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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳后跟指的是足跟。足跟上面的筋疼，可以通過(guò)多休息、冰敷、按摩、熱敷、藥物治療等方式處理。
1. 多休息：首先要減少腳部的負(fù)荷，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立和走路，讓受傷的筋獲得充分的休息。
2. 冰敷：當(dāng)腳后跟上的筋疼時(shí)，可以用冰袋或冰塊冷敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，能有效減輕疼痛和減輕炎癥。
3. 按摩：可以使用指尖輕輕按摩患部，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解筋肌的緊張和疼痛。
4. 熱敷：疼痛緩解后，可以使用熱敷或熱水泡腳，有助于放松筋肌，緩解疼痛。
5. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用一些止疼藥物來(lái)減輕疼痛，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但要遵醫(yī)囑使用。
總之，治療足跟上的筋疼需要綜合考慮個(gè)人的情況，并采取合適的方法進(jìn)行治療。平時(shí)也要注意保持良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行足部伸展運(yùn)動(dòng)，穿著合適的鞋子，預(yù)防筋肌受傷。
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腳后跟筋疼是怎么回事
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男士腳后跟疼的原因怎么治療
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腳扭傷后腳后跟上面的筋疼怎么回事
腳扭傷后腳后跟上面的筋疼可能是由于以下原因引起的：1.拉傷或撕裂肌肉和韌帶：在腳扭傷的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致足底肌肉和韌帶受到拉傷或撕裂。這些組織需要時(shí)間來(lái)修復(fù)和恢復(fù)，因此在康復(fù)期間可能會(huì)感到疼痛。2.炎... 詳細(xì)»
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腳后跟上面疼是什么原因
患者腳后跟上面疼可能是骨折所致，比如受到了外傷造成腳后跟處發(fā)生骨折，局部的血液供應(yīng)會(huì)受到障礙，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。還有一種情況是患者發(fā)生了跟腱炎，跟腱炎指的是跟腱處存在慢性炎癥，一般和反復(fù)牽拉有關(guān)系。患者的... 詳細(xì)»
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腳后跟筋疼是怎么治療
腳后跟筋疼可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等多種原因引起的。治療方法因病因而異，以下是一些常見(jiàn)的治療方法：1.休息：減少腳部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給受傷的腳后跟足夠的休息時(shí)間，有助于減輕疼... 詳細(xì)»
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腳后跟上面是什么部位
腳后跟兒上面為跟骨結(jié)節(jié)是跟腱的附著點(diǎn)，如果長(zhǎng)期的慢性勞損或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)反復(fù)的牽拉和摩擦跟腱，導(dǎo)致無(wú)菌性的炎癥，引起跟腱炎。表現(xiàn)為局部壓痛，活動(dòng)后疼痛加重，嚴(yán)重的影響正常的走路。平時(shí)應(yīng)該用熱水泡腳，外用... 詳細(xì)»
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腳后跟上面是什么部位
腳后跟上面主要是跟腱、小腿三頭肌、跟骨和滑囊等組織。跟腱的主要組成部分是腱纖維，由膠原蛋白組成，這些纖維交織在一起形成了堅(jiān)韌的腱組織。跟腱的表面有一層滑膜包裹，滑膜分泌滑液，有助于減少跟腱與周圍組織之... 詳細(xì)»
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