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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者可以適量食用青棗，但需要注意一些事項(xiàng)。
青棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素 C、維生素 A、維生素 B 族、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。此外，青棗還含有一定量的果糖和葡萄糖，這使得糖尿病患者在食用時(shí)需要謹(jǐn)慎。
雖然青棗的果糖和葡萄糖含量相對較低，但糖尿病患者仍需注意控制攝入量。建議糖尿病患者在食用青棗時(shí)，將其作為水果的一部分，控制在每天 100 克左右，并在飲食中合理分配，避免一次性食用過多。
此外，無論是否食用青棗，糖尿病患者都應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣以控制血糖水平。
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