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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，免疫力下降，身體對于疾病的抵抗能力也會變弱。因此，45歲以后的人群更容易患上糖尿病。以下是四個可能導致糖尿病的壞習慣：
1. 不良飲食習慣：長期不規(guī)律的飲食習慣會導致身體無法獲得足夠的營養(yǎng)物質，從而影響胰島素的分泌和利用。此外，高糖、高脂肪、高鹽等不健康的飲食習慣也會增加患糖尿病的風險。
2. 缺乏運動：缺乏運動會使身體無法消耗多余的能量，從而導致體重增加和胰島素抵抗。此外，缺乏運動還會影響心血管健康和免疫系統(tǒng)功能。
3. 吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會損害身體各個器官的功能，包括胰腺、肝臟和腎臟等。這些器官的功能受損會影響胰島素的分泌和利用，從而增加患糖尿病的風險。
4. 長期壓力過大：長期處于高壓力的狀態(tài)下會導致身體分泌大量的應激激素，這些激素會影響胰島素的分泌和利用。此外，長期壓力過大還會降低免疫力，增加感染的風險。
因此，為了預防糖尿病的發(fā)生，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，包括規(guī)律的飲食習慣、適量的運動、戒煙限酒以及減輕壓力等。
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