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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
黑眼圈是眼周皮膚色素沉著的一種現(xiàn)象。隨著眼睛周圍皮膚的老化、血液循環(huán)受阻等原因都會導致黑眼圈的出現(xiàn)，常見的因素有日曬、眼皮松弛、過度疲勞、化妝品色素滲透、營養(yǎng)不均衡等等，過敏性鼻炎患者也很容易出現(xiàn)黑眼圈。
黑眼圈的解決辦法
1、按摩法:按摩眼周皮膚可以促進血液循環(huán)，具體的按摩方式可以參考眼保健操。每天堅持按摩5~10分鐘，可以改善黑眼圈的癥狀。
2、熱敷眼睛:熱敷可以解決靜脈淤塞，使血管受到刺激而收縮，減輕黑眼圈。將毛巾放入熱水中浸濕后擰干，閉上眼睛將毛巾敷于眼睛上方。對消除黑眼圈有很好的作用，還可以預防黑眼圈。
3、補充維生素:日?？梢远喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的蔬果，比如蘋果、橘子、獼猴桃等食物中就含有豐富的維生素。充足的維生素可以緩解黑眼圈。
4、適量運動:以通過適量的有氧運動緩解黑眼圈。運動可以增強人體的心肺功能，促進血液循環(huán)，減輕黑眼圈的現(xiàn)象。
預防黑眼圈的方法
1、想要預防黑眼圈的出現(xiàn)，平時要注意適度用眼，以免使眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，從而導致黑眼圈的出現(xiàn)。
2、平時還可以通過做眼保健操來促進眼部肌膚的血液循環(huán)，預防黑眼圈的出現(xiàn)。
3、一定要保證充足的睡眠時間，每天成年人的睡眠休息時間要超過8個小時，不可過度熬夜，過度熬夜容易虧損身體。
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