月經(jīng)期不會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期一般不會(huì)長(zhǎng)胖。因?yàn)榻?jīng)期有陰道出血的癥狀，會(huì)消耗大量的熱量。
但是，并不是絕對(duì)的，如果吃了高熱量的食材，或者經(jīng)期的活動(dòng)量比較少，也可能會(huì)導(dǎo)致女性的體重發(fā)生波動(dòng)。
月經(jīng)來臨這幾天主要是多吃一些有益氣養(yǎng)血功效的食物，但是，不要吃大量的甜食或者油炸的食品。嚴(yán)格的控制自己的飲食，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，可以減少陰道出血對(duì)身體的影響。月經(jīng)期間還可以抽時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)，但不推薦做有氧運(yùn)動(dòng)。
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