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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蜂蜜是一種天然的甜味劑，不僅口感甜美，而且營養(yǎng)豐富。蜂蜜的作用有很多，以下是一些詳細的分析：
1.潤腸通便：蜂蜜富含果糖和葡萄糖，這兩種物質(zhì)可以被人體直接吸收，不需要經(jīng)過消化就可以轉(zhuǎn)化為能量。此外，蜂蜜還含有多種酶類和有機酸，這些物質(zhì)可以幫助人體消化食物，促進腸道蠕動，從而起到潤腸通便的作用。
2.改善睡眠：蜂蜜中所含的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)人體的生物鐘，促進睡眠。此外，蜂蜜還具有安神鎮(zhèn)靜的作用，可以幫助人們放松身心，緩解壓力。
3.補充營養(yǎng)：蜂蜜富含各種維生素、氨基酸、酶和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B、葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)等，為身體提供所需的營養(yǎng)。
4.緩解咽喉不適：研究表明，蜂蜜中的某些成分能夠刺激喉部神經(jīng)末梢，減少咽喉炎癥，緩解咳嗽癥狀。因此，蜂蜜常被用于治療兒童和成人的咳嗽癥狀。
蜂蜜雖然有很多好處，但也要適量食用，過量食用蜂蜜可能會導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。食用蜂蜜后，如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)處理。
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土蜂蜜的作用與功效
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高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
土蜂蜜的功效和作用
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蜂蜜的副作用
蜂蜜是蜜蜂釀制的蜜糖，具有潤腸通便、潤肺止咳等功效，可以改善脾胃虛弱所引起的肺燥干咳、脘腹作痛、腸燥便秘等癥狀。正常食用蜂蜜一般不會引起副作用，但是由于個人體質(zhì)不同，部分患者在食用蜂蜜后可能會出現(xiàn)腹瀉... 詳細»
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蜂蜜加白醋的作用
蜂蜜含有豐富的活性物質(zhì)和氨基酸，可以促進腸胃蠕動，有助于清除體內(nèi)的毒素。白醋可以促進消化液的分泌，幫助消化。把兩者混合在一起食用時，可以消耗體內(nèi)堆積的脂肪，對減肥有一定的幫助。 詳細»
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