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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
海鹽熱敷有緩解肌肉酸痛、消除疲勞、促進循環(huán)等作用。
1.緩解肌肉酸痛：海鹽熱敷能夠幫助放松緊張的肌肉，并通過促進血液循環(huán)來減輕肌肉酸痛。當肌肉在運動后感到酸痛時，可以通過將海鹽加熱后放在肌肉疼痛的部位進行熱敷，這樣能夠加速肌肉的恢復過程，減輕疼痛感。
2.消除疲勞：海鹽具有很好的滋養(yǎng)和舒緩作用，它可以有效地去除皮膚上的毒素和廢物，幫助身體恢復活力。因此，海鹽熱敷可以有效地緩解身體疲勞，使人感到精力充沛。
3.促進循環(huán)：海鹽熱敷能夠促進血液循環(huán)，進而增加身體的氧氣供應和營養(yǎng)物質的輸送。這對于改善肌肉疼痛、加快傷口愈合、減輕炎癥等都有益處。
海鹽熱敷雖然有很多好處，但也有一些注意事項，例如，熱敷時間不宜過長，一般每次15-30分鐘為宜。
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