大姨媽一般指的是月經(jīng)。月經(jīng)期肚子脹可能是由于子宮內(nèi)膜在經(jīng)期脫落，子宮收縮引起的，也可能與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)以下方法改善：
1、熱敷：用熱水袋或者熱毛巾敷在肚子上可以緩解肌肉的收縮和減輕肚子的不適感。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解以上癥狀。
3、保持心情愉快：可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式調(diào)節(jié)情緒，有助于緩解疼痛感，
4、藥物緩解：如果疼痛發(fā)脹比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛不適感。
如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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