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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
大臉肉多下垂成方形臉是一種常見的面部形態(tài)問題，通常是由于年齡增長、生活習慣不良、飲食不均衡等因素導致的。以下是一些改善方形臉的方法：
1.控制體重：過重會導致脂肪在臉部堆積，形成方形臉。因此，保持健康的體重非常重要?？梢酝ㄟ^合理的飲食和適量的運動來控制體重。
2.堅持運動：適當?shù)倪\動可以幫助燃燒脂肪，減少臉部的贅肉。特別是針對面部的運動，如嘴巴張合、頸部轉動等，可以有效地鍛煉面部肌肉，使臉部線條更加緊致。
3.注意姿勢：長時間低頭或者彎腰會使得臉部肌肉松弛下垂，形成方形臉。因此，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或者彎腰。
4.按摩面部：定期進行面部按摩可以促進血液循環(huán)，增加肌膚彈性，減少臉部贅肉?？梢允褂冒茨ぞ呋蛘呤种篙p輕按摩面部，重點按摩下頜線和太陽穴部位。
5.使用瘦臉產品：市面上有很多瘦臉產品，如瘦臉霜、瘦臉面膜等，可以幫助收縮毛孔、消除水腫，使臉部線條更加緊致。但是需要注意選擇正規(guī)的產品，并按照說明正確使用。
總之，改善方形臉需要從多個方面入手，包括控制體重、堅持運動、注意姿勢、按摩面部以及使用瘦臉產品等。只有綜合運用這些方法，才能達到理想的效果。同時，也需要耐心和堅持不懈的努力。
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