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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
對于身體抵抗能力與免疫能力比較差的人來說，很容易被風邪入侵，對身體健康造成危害。風邪是中醫(yī)方面的一種說法，被風邪入體就容易導致各種各樣的疾病出現，威脅健康的身體，所以應該想辦法把風邪祛除，保證身體健康。
一、防風避風
風邪入體想要去除，那么做好防風工作非常重要。早上起來以后開窗通風，晚上睡覺的時候一定要把窗戶關好，風邪入體后就容易出現頭痛頭脹的癥狀，想要去風邪，只有做好避風工作，才能夠讓這些癥狀消失。
二、做好身體鍛煉
想要去風邪做好鍛煉工作也是非常重要的，可以選擇一個背風的地方進行適度的有氧運動，運動以后身體會開始發(fā)熱以及出汗，可以適當的減少衣物，但不要說得太多，也不要讓自己的身體出太多汗，如果出汗比較多的人，可以穿一些透氣性比較好的衣服，鍛煉以后也應該及時的把汗擦干凈，把衣服穿起來。
三、飲食去除方法
風邪入體想要去除正確的飲食方法也是非常重要的，應該好好的保護陽氣，在春季多吃一些蔥蒜，韭菜，山藥，紅棗等食物就非常不錯，這些食物都可以達到很好的補陽作用，還可以包一些韭菜餃子，做一些煎雞蛋來吃，都非常的簡單方便，又可以有效的祛除風邪。
四、正確穿衣
不同的季節(jié)我們可以穿的衣物都不同，在春季大家就可以慢慢的把厚重的衣服剪掉，但是這個時候溫度變化很大，不要急于脫掉外套，這樣會讓身體抵抗能力變得更差，風邪問題也會變得更加嚴重，應該適當的多穿一些衣物來保證身體溫暖，讓風邪問題更快消失。
祛除風邪的方法就是以上這些，想要祛除風邪問題做好日常的保養(yǎng)工作就非常重要，不管是日常的生活習慣，飲食習慣，還是穿衣習慣都非常重要，如果你沒有注意這些事項，就有可能導致更加嚴重的問題出現，所以一定要特別注意。
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