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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
內(nèi)外混合痔由內(nèi)痔與相應(yīng)部位外痔相互融合而成，如果出現(xiàn)經(jīng)常便秘的癥狀，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、加強運動等改善癥狀。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，多吃粗糧、蔬菜、水果，膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，盡量選擇在晨起或早餐后，形成規(guī)律的排便反射，排便時不要玩手機或看書，避免延長排便時間。
3.加強運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能夠增強腸道肌肉的力量，促進腸道蠕動，改善便秘。
內(nèi)外混合痔經(jīng)常便秘可能會加重病情，建議及時就醫(yī)。
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