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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
60歲患者的血壓，安靜狀態(tài)下收縮壓應(yīng)該在90~140毫米汞柱，舒張壓在60~90間才算正常，隨著年紀的增長，患者動脈血管會變得越來越脆弱，失去彈性，為了避免并發(fā)癥出現(xiàn)，老年患者需要經(jīng)常性測量血壓，平時也要注意飲食，多運動。特別是早上起床后，動作要緩慢，不要猛的起身，容易導(dǎo)致血壓升高。飲食要清淡些，不要吃太咸，同時還可以多喝水。
六十歲以上血壓高怎么調(diào)理
1、盡量少吃甜食，比如糕點、奶油雪糕，主食可以以豆類、薯類、玉米類為主。
2、平時吃的食物不過膩，比如說肥肉、動物油脂、棕櫚油等。動物內(nèi)臟等高膽固醇食物也不要吃。平時患者需要調(diào)整好自己的情緒，忌暴躁。
3、患者需要戒煙戒酒，太過溫補的食物不要吃，比如狗肉，易助熱動火。
六十歲以上血壓高可以做什么運動
1、患者平時可以做輕松有效的有氧運動，比方說散步、打太極、劃船或者慢跑。做伸展運動要以靜態(tài)伸展為主，患者運動前后要進行靜態(tài)牽拉。運動后，牽拉時間可以長一點，這樣可以緩解患者的疲勞感，降低運動中發(fā)生損傷的幾率。
2、患者也可以進行適量的戶外運動，比方說打乒乓球、高爾夫球、臺球等。
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六十歲以上老人血壓正常值是多少
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六十歲血壓多少為正常
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六十歲血壓正常值范圍
六十歲血壓正常值范圍一般是收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。血壓是指血液在血管壁中流動時，對血管壁造成壓力。根據(jù)高血壓診斷標準，成年人的正常收縮壓90-139mmHg，正常舒張... 詳細»
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六十歲血壓多高為標準
60歲的標準血壓應(yīng)該是120/80mmHg，如果在130/80mmHg也可以稱為正常血壓。但是，如果血壓長期大于140/90mmHg稱為高血壓病，所以60歲的患者盡量把血壓控制在130/80mmHg是... 詳細»
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六十多歲血壓多少正常
人體隨著年齡增長，血壓也會發(fā)生變化，老年人容易出現(xiàn)血壓升高的情況。對于六十歲老人來說，身體內(nèi)的血管功能會逐漸下降，這個時候血壓值會受到一定的影響，在測量血壓的時候，舒張壓應(yīng)該在60到90之間，若是低于... 詳細»
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八十歲老人血壓多少正常
老年性高血壓指的是65歲以上的老年人，其血壓值連續(xù)3次以上或在不同日期3次以上超過標準血壓的診斷標準，即收縮壓大于140毫米汞柱或舒張壓大于90 毫米汞柱。同時，人們的收縮壓與舒張壓相差較大的時候，主... 詳細»
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45歲以上血壓多少正常
原則上成年人的血壓正常參考標準都是一樣的，因此45歲以上的中老年人群正常的收縮壓范圍在90～139毫米汞柱、舒張壓的正常范圍在60～89毫米汞柱，如果非同日三次測量血壓，血壓水平大于等于140/90毫... 詳細»
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