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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥的發(fā)生與社會心理、個性、遺傳及神經(jīng)內(nèi)分泌等因素有關，尤其是與患者的個性特點緊密相關，比如過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執(zhí)等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。得了強迫癥的人可以從以下幾個方面注意：
1.藥物治療：藥物可以有效緩解強迫癥的癥狀，建議在醫(yī)生的指導下使用。
2.心理治療：心理治療是強迫癥的重要治療方法，包括認知行為療法、暴露反應預防療法等。心理治療可以幫助患者改變不良的思維方式和行為習慣，從而緩解強迫癥的癥狀。
3.放松訓練：可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解焦慮和緊張情緒。
4.規(guī)律生活：保持規(guī)律的生活習慣，有助于穩(wěn)定情緒和緩解強迫癥的癥狀。
5.避免刺激：盡量避免接觸可能引起強迫思維和行為的刺激物，如壓力、焦慮、緊張等。
總之，強迫癥是一種可以治療的疾病，患者應該及時尋求專業(yè)的幫助，積極配合治療，同時注意自我管理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。
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