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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
得強迫癥了平時通常要注意避免過度思考、保持良好心態(tài)、建立良好的生活習慣等。
1、避免過度思考：強迫癥患者會過度思考一些問題，導致焦慮和不安的情緒。因此，避免過度思考，學會放松，讓思維得到休息。
2、保持良好心態(tài)：強迫癥患者常常會感到焦慮、恐懼和不安，因此保持良好的心態(tài)，可以通過運動、冥想、聽音樂等方式來緩解壓力和焦慮。
3、建立良好的生活習慣：建議患者保持規(guī)律的作息時間，合理安排飲食和運動，避免過度勞累和壓力過大。
強迫癥是一種需要長期治療和管理的心理疾病，建議患者盡早到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
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