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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，強迫癥飲食一般能吃深海魚、燕麥、菠菜、牛奶等。
1.深海魚：深海魚油中的Omega-3脂肪酸與常用的抗焦慮藥物有類似作用，能舒緩緊張神經(jīng)，減輕心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受，對治療強迫癥有幫助。
2.燕麥：富含維生素B，有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使患者安靜下來，對緩解強迫癥十分有效。
3.菠菜：含有豐富的鎂元素，而鎂元素是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。
4.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣元素等營養(yǎng)成分，有利于提高人體的睡眠治療，輔助改善強迫癥所引起的失眠。
強迫癥患者的飲食應(yīng)該注重營養(yǎng)均衡、多樣化，在平時要注意密切關(guān)注身體的變化，若出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，需要及時去醫(yī)院就診并治療。
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