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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，患者會出現(xiàn)強烈的、持續(xù)的、不合理的思維和行為。患者在生活中一般需要注意保持良好的生活習慣、避免壓力、建立良好的應(yīng)對機制等。
1、保持良好的生活習慣：保持良好的生活習慣可以幫助患者緩解強迫癥的癥狀，如保持充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動等。
2、避免壓力：強迫癥患者往往對壓力比較敏感，因此需要避免過度的壓力和緊張?？梢酝ㄟ^學習放松技巧、尋求支持等方式來緩解壓力。
3、建立良好的應(yīng)對機制：強迫癥患者常常會出現(xiàn)一些不合理的思維和行為，因此需要建立良好的應(yīng)對機制，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等，幫助患者緩解焦慮和緊張情緒。
這些注意事項有助于幫助患者更好地管理自己的病情，減輕焦慮感，改善生活質(zhì)量。
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