-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥患者飲食調(diào)理方式一般包括增加蔬果攝入、增加全谷物攝入、減少糖和鹽的攝入、增加蛋白質(zhì)攝入等。
1.增加蔬果攝入：蔬果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體健康和心理健康。建議每天攝入五份蔬果，包括深色綠葉蔬菜、紅色和橙色蔬菜、豆類、水果等。
2.增加全谷物攝入：全谷物保留了谷物的外層和胚芽，富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體健康和心理健康。建議每天攝入三份全谷物，如全麥面包、糙米、燕麥片等。
3.減少糖和鹽的攝入：過量的糖和鹽可能會導(dǎo)致體重增加、心血管疾病和高血壓等健康問題，也可能會影響心理健康。建議減少加工食品、飲料和零食的攝入，這些食品通常含有高糖和高鹽。
4.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于維持身體健康和心理健康都非常重要。建議每天攝入適量的蛋白質(zhì)，如魚、禽肉、豆類、堅果等。
患者平時也要保持營養(yǎng)的均衡，避免長期大量吃單一食物，以免營養(yǎng)不良。平時也要注意觀察身體，如有不適癥狀，及時到醫(yī)院就診。
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科臨床疾...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：樂意向廣大患者提...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：擅長森田療法、內(nèi)...
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科常見病...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 普通精神一科
擅長：擅長治療精神分裂...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 普通精神一科
擅長：擅長心理問題，失...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
擅長：抑郁癥、神經(jīng)癥、...
-
-
福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長：擅長治療各種神經(jīng)...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：器質(zhì)性精神疾病、...
-
-
西昌市人民醫(yī)院 精神科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長：師從于我國著名精...
-
-
強迫癥強迫
強迫癥可能是遺傳因素、性格因素、家庭因素等原因所導(dǎo)致，還需要根據(jù)個人情況來及時調(diào)整治療方案。1、遺傳因素：如果父母一方或者父母雙方出現(xiàn)了強迫癥，有可能會遺傳給孩子，導(dǎo)致孩子也出現(xiàn)強迫癥的現(xiàn)象。可以通過... 詳細»
-
-
強迫癥思維和強迫癥行為
強迫癥思維和強迫癥行為是強迫癥的兩種主要表現(xiàn)形式，具體分析如下：1.強迫癥思維：強迫癥思維是指患者反復(fù)出現(xiàn)的、固定不變的想法或念頭，這些想法往往與患者的日常生活無關(guān)，但患者卻無法控制自己的思考。這些想... 詳細»
-
-
輕微的強迫癥輕度的強迫癥
輕微的強迫癥和輕度的強迫癥是兩種常見的心理障礙，都表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫思維或行為。以下是對這兩種情況的詳細解釋：一、定義1.輕微的強迫癥：指的是強迫癥狀較輕，對日常生活和工作的影響較小?；颊呖赡軙紶?.. 詳細»
公眾號
頭條號
百家號