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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當(dāng)人們生氣時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一系列的生理反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高等。這些反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致人們感到情緒失控，難以控制自己的行為和情緒，出現(xiàn)自殘行為。這是一種不健康的應(yīng)對(duì)方式，可能會(huì)對(duì)身體和心理健康造成嚴(yán)重的傷害。對(duì)于該情況，以下提供一些建議：
1.情緒管理技巧：如運(yùn)動(dòng)、冥想、呼吸練習(xí)等。這些活動(dòng)可以幫助人們緩解壓力，放松身心，提高情緒穩(wěn)定性。
2.接受情緒：生氣是一種正常的情緒，沒(méi)有必要對(duì)自己產(chǎn)生壓力或責(zé)備自己。可以嘗試接受自己的情緒，并通過(guò)積極的方式來(lái)解決問(wèn)題。
3.尋求專業(yè)支持：心理醫(yī)生或心理咨詢師可以提供有效的治療和支持，幫助學(xué)會(huì)更健康的應(yīng)對(duì)方式，處理情緒和壓力。
總之，當(dāng)人們生氣時(shí)，應(yīng)該尋找更健康的方式來(lái)應(yīng)對(duì)情緒，避免采取自殘等不健康的行為。同時(shí)，如果自殘行為持續(xù)存在或嚴(yán)重影響到日常生活，建議尋求專業(yè)幫助。
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肚子有點(diǎn)像抽筋一樣痛是怎么了
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大便像石頭一樣硬，怎么辦？
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胸前毛囊有點(diǎn)像雞皮一樣
胸前毛囊有點(diǎn)像雞皮一樣，可能的原因及處理方法如下：1、皮膚干燥：干燥的皮膚可能導(dǎo)致毛囊閉塞，進(jìn)而形成類(lèi)似顆粒狀的丘疹。建議保持皮膚濕潤(rùn)，避免使用過(guò)于刺激的清潔產(chǎn)品，可使用保濕霜或乳液進(jìn)行改善。2、毛囊... 詳細(xì)»
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有點(diǎn)像痣的痘痘
痘痘是痔瘡，有點(diǎn)像痣的痤瘡有可能是色素痣、皮脂腺囊腫、汗管瘤等原因引起的，可以遵醫(yī)囑通過(guò)激光、液氮冷凍、手術(shù)等方式治療，有利于身體恢復(fù)。1.色素痣：是由痣細(xì)胞組成的良性新生物，通常呈現(xiàn)深褐色或黑色，可... 詳細(xì)»
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昨晚呼吸不暢，有點(diǎn)像吐
呼吸不暢可能是由多種原因造成的，包括感冒、過(guò)敏、氣管炎、哮喘等。在這種情況下，可能會(huì)感覺(jué)到有點(diǎn)像吐的感覺(jué)。1.感冒：感冒是一種常見(jiàn)的上呼吸道感染，可引起鼻塞、咳嗽、喉嚨痛和呼吸困難等癥狀。當(dāng)鼻子被阻塞... 詳細(xì)»
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感覺(jué)小孩有點(diǎn)像內(nèi)視
內(nèi)視，又稱內(nèi)窺，是一種心理現(xiàn)象，指的是一個(gè)人在心理上對(duì)自己的行為、思想、情感等進(jìn)行觀察和分析的能力。這種能力可以幫助人們更好地了解自己，提高自我認(rèn)知水平，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，... 詳細(xì)»
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寶寶一歲屁股眼有點(diǎn)像粉刺
寶寶一歲時(shí)出現(xiàn)屁股上的粉刺可能有以下幾種原因和處理方式：1.過(guò)敏反應(yīng)：寶寶可能對(duì)某種食物、尿布材質(zhì)、洗衣液或洗浴用品過(guò)敏引發(fā)粉刺。處理方式包括：觀察寶寶與哪些物品接觸后出現(xiàn)粉刺，盡量避免與這些物品接觸... 詳細(xì)»
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