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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁是一種情緒表現(xiàn)，飲食治抑郁一般沒有用，只能起到輔助改善的作用。
抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、焦慮、思維遲鈍、缺乏主動性等，這種情況涉及復(fù)雜的心理機制，包括神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、環(huán)境因素以及個人經(jīng)歷等多個方面。一些食物可以對抑郁有一定緩解作用，比如魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于減輕情緒波動和抑郁感。
但要注意，飲食可以在一定程度上改善抑郁癥患者的癥狀，但無法替代專業(yè)的心理治療、藥物治療和物理治療。如果持續(xù)有抑郁癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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