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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者可能會出現情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀。抑郁癥患者可以多吃橘子，這對于改善抑郁癥狀有一定的幫助作用。
首先，橘子富含維生素C，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助于減輕身體內的氧化應激，維持神經系統(tǒng)的正常功能。多吃橘子可以提高維生素C的攝入量，有助于緩解抑郁癥癥狀。
其次，橘子含有豐富的維生素A。一些研究表明，維生素A的攝入不足可能與抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展有一定的關聯，多吃橘子可以補充維生素A，有助于改善抑郁癥的癥狀。
此外，橘子還富含鉀、鈣、鎂等礦物質，多吃橘子可以通過補充這些礦物質，有助于改善抑郁癥的癥狀。
總之，橘子作為一種富含維生素C、維生素A和多種礦物質的水果，對改善抑郁癥癥狀有一定的幫助作用。然而，橘子并不是治療抑郁癥的特效藥物，對于抑郁癥患者來說，心理治療和藥物治療仍然是最為有效和可靠的方式。
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