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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種以持續(xù)的悲傷、失去興趣或快感缺失、疲勞、自責(zé)、思維困難、注意力不集中、失眠或過度睡眠、食欲改變、自殺念頭等為主要特征的心理障礙，而哭泣往往是表達(dá)這些情緒的一種方式。
抑郁癥的癥狀因人而異，但如果出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、疲勞乏力、自我評價降低、思維困難、失眠或過度睡眠等這些情況持續(xù)兩周以上，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
抑郁癥的確切病因尚不清楚，它可能與遺傳、生物化學(xué)、心理社會因素等多種因素有關(guān)。例如，壓力、創(chuàng)傷、人際關(guān)系問題、生活事件等都可能誘發(fā)或加重抑郁癥。
如果懷疑自己患有抑郁癥，除了及時尋求專業(yè)幫助外，還可以保持積極的心態(tài)、健康的生活方式，尋求社會支持、專業(yè)幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧等自我關(guān)懷措施。
總之，抑郁癥是一種常見的心理障礙，如果懷疑自己患有抑郁癥，請及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，通過自我關(guān)懷和積極的生活方式，也可以緩解癥狀、提高生活質(zhì)量。
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