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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會(huì)給患者帶來許多不適與痛苦。雖然每個(gè)人的體驗(yàn)可能會(huì)有所不同，但以下是一些常見的抑郁癥癥狀和感受。
1.情緒低落與消沉：抑郁癥患者常常感到情緒低落和消沉，沒有興趣和樂趣，無法享受生活中以前喜歡的事物。
2.疲倦和缺乏活力：抑郁癥患者經(jīng)常感到疲倦和缺乏活力，即使進(jìn)行簡單的活動(dòng)也覺得非常困難。
3.失眠或睡眠過多：抑郁癥會(huì)對患者的睡眠產(chǎn)生影響，有些人會(huì)失眠，難以入睡或保持睡眠；而另一些人則會(huì)睡眠過多，感覺非常困倦。
4.自責(zé)與負(fù)罪感：抑郁癥患者往往對自己要求過高，經(jīng)常給自己無端的壓力，并感到內(nèi)疚、自責(zé)和負(fù)罪感。
5.注意力和集中力不足：抑郁癥可能導(dǎo)致注意力和集中力不足，使患者難以完成日常任務(wù)。
6.社交退縮：抑郁癥患者可能會(huì)避免與他人交往，感到與周圍世界疏離，久而久之，他們可能會(huì)主動(dòng)回避人群。
7.自尊心下降：抑郁癥患者經(jīng)常對自己產(chǎn)生負(fù)面的自我評價(jià)，覺得自己一無是處，自尊心受到嚴(yán)重削弱。
8.消極思維和自殺觀念：抑郁癥患者容易陷入消極的思維模式，持續(xù)負(fù)面的自我對話，甚至出現(xiàn)自殺觀念。
抑郁癥是可以治療的，合適的治療方法可以幫助減輕癥狀并恢復(fù)正常的生活。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的評估和診斷，并根據(jù)個(gè)人情況制定出合適的治療方案，如心理咨詢，藥物治療或者兩者的結(jié)合使用。此外，家人和朋友的支持也非常重要，在治療的過程中，與他們交流和溝通，尋求他們的支持和理解，可以幫助更好地應(yīng)對抑郁癥。
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