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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
若想要防止齲齒發(fā)生，需要保持良好口腔衛(wèi)生、控制飲食、定期進行口腔檢查、使用含氟牙膏等。
1.保持良好口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，清潔口腔中的食物殘渣和細菌，可以有效預防齲齒的發(fā)生。刷牙時要注意正確的刷牙方法，輕柔地刷洗牙齒的表面、內(nèi)側面和咀嚼面，每次刷牙時間不少于2分鐘。
2.控制飲食：減少高糖、高脂肪和高酸性食物的攝入，如糖果、巧克力、蛋糕、碳酸飲料等，容易在口腔中滋生細菌，導致齲齒的發(fā)生。多吃富含維生素和纖維素的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，有助于保持口腔健康。
3.定期進行口腔檢查：建議每半年到一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療齲齒，防止齲齒的進一步發(fā)展。
4.使用含氟牙膏：氟化物可以增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒的發(fā)生。使用含氟牙膏刷牙，可以有效預防齲齒。
如果預防效果并不是不理想，出現(xiàn)了齲齒還應及時就醫(yī)治療，不可拖延病情。日常生活中要注意牙齒的保護，避免咬硬物和使用牙齒打開硬物包裝，以免導致牙齒發(fā)生破損。
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