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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見的口腔問題，不僅會影響到自己的社交生活和心理健康，也會給身邊的人帶來不適。為了預防口臭的發(fā)生，一般可以從以下幾個方面入手：
1.保持口腔清潔：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，可以有效清除口腔中的食物殘渣和細菌，減少口臭的發(fā)生。刷牙時要注意清潔舌頭，因為舌頭上也有很多細菌。
2.飲食調(diào)整：盡量避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易產(chǎn)生異味。多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維的食物，有助于保持口腔清潔和口氣清新。
3.定期潔牙：定期到口腔醫(yī)生處進行潔牙，可以有效清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，減少口臭的發(fā)生。
如果口臭問題比較嚴重，應該及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。
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