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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡覺咬舌頭是一種常見的睡眠障礙現(xiàn)象，通常發(fā)生在深度睡眠期間。睡覺時咬舌頭，可能與精神壓力過大、咬合關(guān)系異常、牙齒缺失、缺乏維生素等有關(guān)。
1.精神壓力過大：過度疲勞、焦慮、緊張等精神心理因素，可能導(dǎo)致睡覺時咬舌頭。
2.咬合關(guān)系異常：包括前牙覆頜、深覆蓋、反頜等，會導(dǎo)致在睡眠中上下牙齒無法對齊，容易咬傷舌頭。
3.牙齒缺失：如果長期缺牙，可能會導(dǎo)致兩側(cè)牙齒向缺牙間隙傾斜，使上下牙無法正常對合，也會增加咬傷舌頭的風(fēng)險。
4.缺乏維生素：缺乏維生素B12、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可能會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，使舌頭運(yùn)動不協(xié)調(diào)，增加咬舌頭的風(fēng)險。
總之，如果經(jīng)常在睡覺時咬舌頭，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度疲勞和精神壓力過大。
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