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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖減不下來的原因一般包括飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、睡眠不足、壓力過大、疾病因素等。
1.飲食不規(guī)律：有些人喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕、巧克力等，而且經(jīng)常吃夜宵、零食、飲料等，導(dǎo)致攝入的熱量超過消耗的熱量，從而形成肥胖。
2.缺乏運(yùn)動：現(xiàn)代人的生活方式大多比較靜態(tài)，例如長時間坐在辦公桌前、看電視、玩手機(jī)等，缺乏足夠的運(yùn)動，導(dǎo)致身體代謝率降低，消耗的熱量減少，容易發(fā)胖。
3.睡眠不足：睡眠不足會影響身體的激素分泌和新陳代謝，使人更容易感到饑餓和疲勞，從而增加食欲和進(jìn)食量，導(dǎo)致肥胖。
4.壓力過大：現(xiàn)代人的工作和生活壓力都比較大，長期處于緊張和焦慮的狀態(tài)會導(dǎo)致身體分泌過多的皮質(zhì)醇，這種激素會促進(jìn)脂肪的合成和儲存，使人容易發(fā)胖。
5.疾病因素：某些疾病，如甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征等，可能會導(dǎo)致身體代謝率降低，從而引起肥胖。
平時如果出現(xiàn)肥胖減不下來的情況，建議及時到醫(yī)院就診，通過檢查明確病因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性的治療。
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