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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
肥胖導致的脂肪肝是由于肝臟內脂肪堆積過多引起的，消除肥胖脂肪肝的關鍵在于改善生活方式。以下是一些建議：
1.飲食調整：控制總熱量的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等富含營養(yǎng)的食物的攝入。
2.增加運動量：每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳、騎車等，同時進行適量的力量訓練，如舉重、俯臥撐等，可以提高身體代謝率，促進脂肪燃燒。
3.藥物治療：如果飲食和運動控制體重效果不理想，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。
總之，消除肥胖脂肪肝需要綜合治療。同時，應該保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力，以促進肝臟的健康。
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