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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯是血脂的成分之一，其升高與動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)，降低甘油三酯可以減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了健康的飲食和生活方式外，某些水果也被認(rèn)為具有降低甘油三酯的效果。以下是一些可能有助于降低甘油三酯的水果：
1.橙子：橙子是另一個(gè)有益的水果選擇，它富含維生素C和纖維。維生素C可以幫助降低降甘油三酯水平，而纖維有助于控制血糖和膽固醇。
2.蘋果：蘋果富含果膠、纖維素和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而起到調(diào)節(jié)血脂的作用。此外，蘋果還富含抗氧化物質(zhì)，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
3.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，如花青素、類黃酮等，這些成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而起到調(diào)節(jié)血脂的作用。此外，藍(lán)莓還富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
需要注意的是，雖然水果富含營養(yǎng)物質(zhì)，但其中也含有一定的糖分。因此，在選擇水果時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖水果，并控制攝入量，以免攝入過多的糖分對(duì)健康造成不利影響。此外，水果并不能替代藥物治療，如果甘油三酯水平較高，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
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降甘油三酯的藥有哪些
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如何降甘油三酯
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怎樣降甘油三酯
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降甘油三酯的首選藥
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怎么降甘油三酯
甘油三酯是一種在人體內(nèi)能夠提供能量的脂肪。降低甘油三酯的水平是維持身體健康的重要一環(huán)。降低方法如下：1.飲食控制：限制高糖、高脂肪和高膽固醇食物的攝入量。增加高纖維食物的攝入，例如蔬菜、水果和全谷物。... 詳細(xì)»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素... 詳細(xì)»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預(yù)也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細(xì)»
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時(shí)還容易引起急性胰腺炎，因此，對(duì)于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細(xì)»
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吃什么降甘油三酯最快
想要比較快降甘油三酯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃貝特類、他汀類、煙酸類等藥物。吃什么通常包括食物以及藥物，但是食物并不能夠起到治療疾病或者預(yù)防疾病的效果，也不能夠降甘油三酯。1、貝特類：如非諾貝特片、苯扎貝... 詳細(xì)»
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