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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯是一種在人體內(nèi)能夠提供能量的脂肪。降低甘油三酯的水平是維持身體健康的重要一環(huán)。降低方法如下：
1.飲食控制：限制高糖、高脂肪和高膽固醇食物的攝入量。增加高纖維食物的攝入，例如蔬菜、水果和全谷物。
2.體重管理：維持適當(dāng)?shù)捏w重對于降低甘油三酯水平非常重要。減少超重和肥胖，有助于改善血脂水平。
3.運(yùn)動：增加體育鍛煉，如快走、跑步、游泳、騎自行車等，有助于提高新陳代謝和減少脂肪堆積。每周至少進(jìn)行150分鐘的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
4.戒煙和限制酒精攝入：吸煙和過量飲酒均與升高甘油三酯水平相關(guān)，應(yīng)盡量停止吸煙，并限制酒精攝入。
5.控制其他疾病：如高血壓、糖尿病等，控制這些疾病可以幫助降低甘油三酯水平。
6.藥物治療：在一些情況下，飲食和生活方式改變可能不足以降低甘油三酯水平，醫(yī)生可能會推薦藥物治療來幫助降低甘油三酯。常用的藥物包括他汀類藥物、貝特類藥物和纖維酸類藥物等。在使用藥物前，請咨詢醫(yī)生的建議。
但具體措施應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議制定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，對于甘油三酯的癥狀和治療更為準(zhǔn)確。
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降甘油三酯的藥有哪些
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如何降甘油三酯
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怎樣降甘油三酯
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降甘油三酯藥物
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
跑步多久降甘油三酯
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
什么食物降甘油三酯
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
吃什么降甘油三酯
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怎么降甘油三酯最有效
通常沒有降甘油三酯最有效的這種說法，但若積極調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用藥物、治療原發(fā)疾病、糾正不良生活方式等，有助于減少體內(nèi)甘油三酯的含量。1、調(diào)整飲食：保持飲食清淡、多食用含膳食纖維豐富的食物，例如香... 詳細(xì)»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預(yù)也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運(yùn)動就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長期堅(jiān)持，如果每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細(xì)»
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時(shí)還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細(xì)»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素... 詳細(xì)»
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吃什么降甘油三酯最快
想要比較快降甘油三酯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃貝特類、他汀類、煙酸類等藥物。吃什么通常包括食物以及藥物，但是食物并不能夠起到治療疾病或者預(yù)防疾病的效果，也不能夠降甘油三酯。1、貝特類：如非諾貝特片、苯扎貝... 詳細(xì)»
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