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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
尿酸指標(biāo)高了可以通過飲食調(diào)整、增加飲水量、適當(dāng)運動、戒煙戒酒、藥物治療等方式緩解，可以減輕身體不適的癥狀。
1.飲食調(diào)整：避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉類、豆類等。多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于尿酸的排泄。同時，要注意控制總熱量和蛋白質(zhì)的攝入，避免肥胖。
2.增加飲水量：多喝水促進(jìn)機體的代謝，有利于尿酸排出，建議每天飲水量在2000毫升以上。
3.適當(dāng)運動：如散步、慢跑等，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)新陳代謝，有助于尿酸的排泄。但要避免劇烈運動，以免誘發(fā)痛風(fēng)。
4.戒煙限酒：酒精會干擾尿酸的代謝，導(dǎo)致尿酸升高。而香煙中的尼古丁等成分也會影響尿酸的排泄。因此，尿酸高的人應(yīng)該戒煙限酒。
5.藥物治療：如果尿酸指標(biāo)持續(xù)升高，通過飲食和生活方式的調(diào)整無法控制，要遵醫(yī)囑服用藥物治療。常用的藥物有別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等。
在平時要關(guān)注自身的情況，定期去醫(yī)院復(fù)查，如果出現(xiàn)異常的癥狀，可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
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