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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
肌膚松弛是隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性的一種自然表現(xiàn)。要改善肌膚松弛，可以從以下幾個方面著手：
1.健康飲食：均衡飲食對皮膚的健康至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C和抗氧化劑的食物，如魚類、瘦肉、果蔬、全谷類等，有助于維持皮膚的彈性和緊致度。
2.適度運動：運動能夠促進血液循環(huán)，為皮膚提供更多的營養(yǎng)和氧氣，幫助改善肌膚松弛。堅持進行適度的有氧運動和力量訓(xùn)練，對肌膚緊致有益。
3.護膚保養(yǎng)：選用針對肌膚松弛的護膚品，如含有膠原蛋白、彈力蛋白等成分的產(chǎn)品。堅持每天早晚使用，并配合按摩手法，有助于提升肌膚緊致度。
綜上所述，改善肌膚松弛需要綜合多方面的努力。通過調(diào)整飲食、增加運動、護膚保養(yǎng)，可以讓肌膚逐漸恢復(fù)緊致和彈性，煥發(fā)年輕光彩。
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