張開嘴的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)口腔散發(fā)出難聞氣味，有可能是出現(xiàn)口臭，在面對(duì)口臭時(shí)應(yīng)該采取合理的措施來緩解，口腔保持健康，難聞氣味產(chǎn)生的情況才會(huì)得到改善，否則持續(xù)口臭會(huì)影響社交，有損個(gè)人形象。那么，一張嘴就臭味明顯，自己卻聞不到是怎么回事呢？
很多人一張嘴就臭味明顯，但是自己卻無法察覺到，多半是與人溝通交流的時(shí)候，別人告知自己有口臭才能察覺到。這種現(xiàn)象產(chǎn)生主要是人在溝通、交流的過程中，氣流的方向改變了，在說話時(shí)，氣流并不會(huì)進(jìn)入人的鼻腔，因此很能發(fā)現(xiàn)口臭情況，而別人跟你面對(duì)面交談，直接吸入了口腔呼出的氣體，能直接發(fā)現(xiàn)口臭表現(xiàn)。
如何緩解口臭？
1、清除牙結(jié)石
發(fā)現(xiàn)自己口臭明顯，可以通過定期潔牙的方式，來去除牙齒表面的牙結(jié)石，防止牙斑菌大量滋生。很多人沒有重視這個(gè)問題，長時(shí)間不重視口腔的清潔，可能局部會(huì)形成較多的污垢，甚至有牙結(jié)石堆積，牙結(jié)石產(chǎn)生之后，會(huì)有牙斑菌，進(jìn)而產(chǎn)生了口臭表現(xiàn)。因此，在改善口臭的過程中，應(yīng)該定期潔牙，采取這種方式讓牙結(jié)石的數(shù)量減少，口臭表現(xiàn)也會(huì)減輕。
2、適當(dāng)喝茶
想要緩解口臭，平時(shí)可以適當(dāng)喝一些養(yǎng)生茶，例如綠茶、紅茶或者普洱茶都是不錯(cuò)的選擇，既能夠獲取里面的抗氧化物質(zhì)，又可以清新口氣。茶葉本身就有一股茶香味，很多人的口腔細(xì)菌滋生，更容易產(chǎn)生口臭表現(xiàn)，而通過喝茶的方式，能夠抑制部分細(xì)菌，達(dá)到清新口氣的效果，堅(jiān)持下來之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭的表現(xiàn)有所改善。
3、不吃重口味食物
口臭可能是飲食不正確飲食，特別是在飲食過程中，一些刺激性較大的食物經(jīng)常大量攝入，或者愛吃一些本身有特殊氣味的食物，都有可能會(huì)加重口臭表現(xiàn)。為了保持口氣清新，常見的辣椒、大蒜、洋蔥等最好不要攝入過多，否則攝入之后，又沒有重視口腔的清潔，這些特殊的氣味就會(huì)產(chǎn)生，讓口氣無法保持清新。
4、早晚刷牙
學(xué)會(huì)早晚刷牙，這是讓口氣保持清新的關(guān)鍵。很多人忽略了及時(shí)刷牙的重要性，早上剛起床的時(shí)候直接吃早餐，沒有通過刷牙的方式保持口氣清新，夜間攝入食物之后就去入睡，也沒有及時(shí)刷牙，口腔的食物殘?jiān)逊e、細(xì)菌大量滋生，容易導(dǎo)致口臭明顯。因此，緩解口臭時(shí)口腔的清潔工作需要做到位。
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